l'Essentiel Sur Mesure
Sophrologie: définition et vision de Magalie Rech Coach Sophrologue certifiée
La sophrologie est une discipline complète permettant à toute personne (adulte, adolescent, enfant) de se retrouver et de développer ses potentiels.
La sophrologie caycédienne est une méthode et un outil de développement personnel. Créée par le neuropsychiatre A.Caycedo au début des années 60, elle allie les bienfaits des pratiques psycho-médicales occidentales et orientales.
Elle est désormais reconnue dans le milieu médical et son utilisation se développe de plus en plus dans l’environnement professionnel.
Elle vise à :
- améliorer la vie de l'individu ou du groupe
- développer les capacités individuelles ou collectives de façon très pragmatique.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui agissent en même temps sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de concentration et de visualisation (images mentales). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, mieux prendre conscience et affronter les défis du quotidien avec efficacité et plus de sérénité.
La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous les publics. Elle peut donc être efficace sur un très grand nombre de personnes.
Son efficacité sur vous dépend en grande partie de votre engagement et de votre pratique régulière des exercices proposés en séance. Vous arriverez alors à modifier petit à petit vos comportements et atteindrez plus facilement votre objectif.
La répétition créée la notion n’est ce pas ;-)
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